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[生活] 丈夫忘买鸡腿被妻子捅死:情绪失控,到底有多可怕?

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发表于 30-4-2019 12:08:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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文 | 一只小马甲

来源:《读者》http://www.jintiankansha.me/t/cACMkqYMgd


控制了情绪,也就控制了人生。


前一阵微博上有个热搜让人看了痛心又震惊:丈夫忘买鸡腿被妻子捅死。


很多人看到这个标题第一反应都以为是玩笑,觉得世界上怎么会有这么荒谬的事情发生。


但很不幸,这确确实实是这一个真实的事件。


4月13日晚上,庐江县城新村,丈夫吴某在外应酬,妻子罗某让丈夫给她带鸡腿吃。



结果丈夫回来的时候,却忘了带鸡腿,夫妻俩就开始争吵,后来下楼扭打,妻子罗某拿起一把水果刀刺向丈夫。


悲剧就这样发生了。


原本只是一件小事,却成为了人命案,这其中有多少外力因素暂且不谈,但毫无疑问,这场悲剧的源头是盛怒之下失控的情绪。


多少次,原本简单的口角或摩擦在情绪失控之下逐渐升级,最终酿成不可挽回的悲剧。
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 楼主| 发表于 30-4-2019 12:10:09 | 显示全部楼层
情绪失控,最容易毁掉家庭


2017年5月4日,湖南一位27岁的妈妈,因3岁儿子贪玩不吃饭,把孩子叫到厕所用拳脚进行“教训”,不料下手太重,把自己的亲生儿子打死了。


这位妈妈发现儿子没有呼吸后,割腕自尽想和儿子一起死去,但被送到医院抢救过来,孩子却永远醒不过来了。


                               
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这位母亲不爱自己的孩子,一心想要他死吗?当然不是,不然她也不会在发现孩子死后选择自杀。


她只是在那一瞬间被愤怒冲昏了头脑,没有控制得了自己的情绪。但也因为这样,她亲手害死了自己的孩子,给自己,给整个家庭带来了永远无法抹去的伤痕。


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 楼主| 发表于 30-4-2019 12:11:33 | 显示全部楼层
悲哀的是这种情况并不是个例。


就在这个月,一名17岁男孩因在学校与同学发生矛盾,而母亲在开车带他回家的路上一路责骂他。这名男孩冲出轿车,跳下了上海卢浦大桥。


                               
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母亲追过去,却没有抓住儿子,跪地崩溃痛哭。


                               
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母亲的后悔崩溃显而易见,但是我很想知道,那名孩子在跳下去的一瞬间有没有后悔。


如果有的话,那他们母子二人都为这一时的情绪失控付出了不可挽回的代价。一个失去了生命,一个将在痛苦和愧疚中度过余生的每一天。


人们都把家当成自己的港湾,但家人之间一旦情绪失控,所带来的伤害将是旁人的数倍之多。


所以,千万别把愤怒留给最亲近的人。因为你的一时失控,有可能毁掉整个家庭。
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 楼主| 发表于 30-4-2019 12:12:40 | 显示全部楼层
情绪失控,害人害己


2015年8月24日,温州一家火锅店内,因为是否加汤,火锅店服务员和一名女顾客起了争执。


客人觉得服务员态度不好,就发微博投诉。


服务员要求删博被拒后回到后厨,盛了一盆滚烫的开水,走到客人身边直接浇到她头上。造成女顾客全身1/4被烫伤,服务员获刑1年10个月。



                               
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 楼主| 发表于 30-4-2019 12:13:39 | 显示全部楼层
2018年10月28日,重庆公交车坠江事件,因要求停车被拒,乘客与司机在驾驶途中大打出手,公交车在与小轿车发生碰撞后,坠入江中,车上15人无一生还。


                               
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一名失控的乘客,加上一名失控的司机,让15条鲜活的生命葬身江底。


情绪失控之时,就好像在悬崖边上行走,一步踏差,就是粉身碎骨。
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 楼主| 发表于 30-4-2019 12:15:26 | 显示全部楼层
情绪失控,影响健康


古人云:“七情六欲,人皆有之。”人是一个极其复杂的有机体,快乐,伤心,生气等都属于正常的精神活动,有益于身心健康。


但异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果。


情绪失控,对于身体来说是一剂“情绪毒药”。




暴躁生气的时候,会引起交感神经兴奋,血压升高,心率加快,加重心脑负担,往往容易引发心脑血管意外事件。而经常暴躁的人,也会影响内分泌,子宫肌瘤、乳腺增生都与此有关。


而从中医角度上分析,人体生气最伤的脏腑为肝。肝主情志,喜条达恶抑郁,善于“疏泄”。


它喜欢舒畅柔和的情绪,讨厌抑郁、生气的环境,在此环境下身体会分泌一种有害的化学物质“儿茶酚”,增加体内毒素,影响人体身体健康。


而对许多爱美的女性来说,生气还有一项很严重的危害:易长色斑。


因为生气时,我们体内血液里面的氧气会减少,从而使毒素增加。毒素会刺激到我们皮肤的毛囊从而引起皮肤表面出现色斑。如果经常处于生气的氛围中,那么脸上的色斑就会比较明显。


所以俗话说的那句:“气大伤身”,并不是无凭无据的一句空话。


如果想不得病,就请做自己情绪的主人。
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 楼主| 发表于 30-4-2019 12:18:22 | 显示全部楼层
如何控制情绪?


其实很多的悲剧中,矛盾的双方并没有对对方怀着巨大的仇恨,恨不得对方立马从世界上消失不可。


80%的人都是因为“一时冲动”,盛怒之下管不住自己的情绪,从而酿成大祸。


我相信如果人有未卜先知的能力,知道自己一时的冲动会造成怎样的后果,都会选择忍一时风平浪静。


只可惜人是活在当下的,无法预知未来,也无法回到过去。那么就只能学习控制好自己的情绪,避免沦为情绪的奴隶。


1.当情绪快要不受控时,三十六计,走为上。


在愤怒到达临界点时,任意一个细微的举动都可能成为压死骆驼的最后一根稻草。所以避免情绪失控的第一点,就是要立刻离开让自己生气的人或者环境,找一个没有这些事物的地方,再让自己冷静。


2.深呼吸,喝点水,冷静10秒以上。


美国情绪管理专家 Dr. Ronald 研究发现:“极端的愤怒,一般持续不会超过12秒,爆发时毁灭一切,过后渐渐平静,控制好这12秒,就能阻止负面情绪造成严重后果。”


3.转移注意力。


发怒的时候,大脑中会产生一个强烈的兴奋灶,这个时候你就要建立另外一个兴奋灶来转移焦点。比如去打扫房子,做做家务,或干自己喜欢的事情。让自己的手脚和口都一起动起来,把生气这件事给忘记。


5.自我心理调节。


心理学中最经典的一条理论是:引发你情绪的,并不是发生的事情,而是你对事情的解读。你头脑中的那些想法和念头,才是导致你冲动的根源。


因此不妨问问自己,现在让你气愤不已的事情,十年后你依然会为它如此愤怒吗?如果不会,那现在何必为这件事发这么大的脾气呢?


6.合理宣泄怒气。


虽说气大伤身,但常年将情绪压抑也会造成五内郁结,影响身体健康。所以,合理适当地宣泄情绪是非常有必要的。


可以去运动,可以去K歌,可以跟亲朋好友抱怨,甚至可以开个小号或者写日记疯狂吐槽使你生气的人。在不伤人伤己的同时,还有很多种渠道可以宣泄自己的愤怒。


每个人都会有被愤怒冲昏头的时候,这是天性使然。重要的是我们如何在愤怒的当口找回理智,不被情绪所奴役。


一念天堂,一念地狱,每一个聪明人都该学会如何控制自己的情绪,别在伤人伤己之后,再后悔莫及。
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