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最后发表： Serin
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土澳一般的小孩子，课外每人多多少少参加两三项运动。
天朝一般的小孩子，课外每人多多少少参加两三项补课。（不过前几天课外补习被严打成黄赌毒的待遇了）

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疫情严重了。也许由于某地的失误，也许由于一个小小的巧合。
但我们不能怨天尤人，毕竟这种事情都是人之常情。这时候也不是总结的时候。而集中精力去应对。

女儿作为新初一的学生，尚无班群等可以得到集体通知的地方。但被小学同班好友拉进了一个24届新生家长群。

从开始观望，到有人转发了初二的通知，再到取消统一联系医院到学校打的决定。放弃了等待的想法。

卫健委出了公号，讲的是必须一个孩子一个监护人在场。
所以到学校打的可能性就小了。

再看微信小程序上，原来我自己约的小程序中，赫然出现了可以添加被监护人的按钮。附近的几个临时点都没有了，正式的医院都是12-17岁疫苗，有的甚至直接标明 仅限XX 学校。

在这种情况下，我向领导反复讲明情况，请他放弃“下周”再打的幻想。终于在第三次时，他同意，下午2：00-2：30时段。1：30刚过，

女儿萌萌的声音从电话里飘出来，”我们已经从家出发来接你……你过个三四分钟，五六分钟就下楼吧。“

不到五分钟就到了“同济医院”。才1：45.

我想太早了，所以拒绝了 LD“先排队”的指示，在车里先吃了会饭。（中午瑜伽还没来得及吃饭）

1：58觉得差不多了，和女儿一起下车去排队。因为停车不方便，因此LD 在车上候着。

先有张纸质的表，又填一次。填完去排队，找队尾，才知道不听 LD 言，吃亏在眼前啊。

好不容易排到医院里面了，上二楼继续排，维持秩序的城管厚厚的制衣都湿透了。小小的私立医院平时估计都没有什么人，没有接待过如何多的人。虽然人很多，但依然很有秩序。

终于五个一组出去了，我们五组可以上去了。先由两位医生进行预检，就询问些基础问题，有没有各种过敏啊什么的。

然后终于才排到了注射室，两位负责扫码输资料，另两位负责打针。我问了一句：“天哪，你们穿得防护服这么厚，热不热？” 四个人同时回答，“里面的衣服已经湿透了。”

看着她们，我好心疼，“空调风对着你们头吹，会不会头痛啊。”  两位埋头注射，另两位苦笑着，“风都没有感觉了，反正象热风了”

看不清她们的容颜，唯听着她们天使般的声音，也是些刚刚毕业的孩子们啊！

女儿进去的时候还反复问，“痛不痛？”说自己有点怕怕的等等。但看到这种情况，她也没好意思再叫痛。其实本就象刺一样细的针而已。

唯愿天下无疫！

最后发表： 欧阳京
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本帖最后由 欧阳京 于 25-6-2021 20:47 编辑

支持原创作业。中学时候我主持做黑板报，最爱用篆书，有甲骨文的味道。

中国这个词，要很久很久以后才有，所以这两个甲骨文字是拼接的。

口中的玉，是简化字的效果而已。

最后发表： snapdragon
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去年十一，要进去周公庙，正巧当时孩儿她爸接了一工作电话，需要回去加班。所以在门前那千年古树前拍照后走人。今年的小长假，巧了，朋友邀请过来周公庙。偶遇周公牙总两位国企 CEO，怎生欢乐！



01

—

鸡蛋姬旦



带着 Teen 小妞，一路欢笑洒下。一听周公庙有鸡蛋就兴奋不已。大凡中国名胜古迹，看是看不出来多少乐趣的。一定得听。朋友特意帮忙订了最好的导游依稀记得她叫燕子。



燕子说这就是鸡蛋的雕像时。小妞哈哈大笑。在肃穆的庙宇中忍不住说她几句。她还狂打哈哈，古人的名真的是很好玩哪。



周公，姬旦，两次辅佐周武王东伐纣王，并制作礼乐。因其采邑在周，爵为上公，故称周公。我告诉她周公制作礼乐，不比周杰伦名气小啊。那才是真正的名满天下。全才，政治家、军事家、思想家、教育家。比孔子都牛，孔子为圣人，而他是“元圣”啊。所以放在现在他是谁的多少人的合体呢？作词作曲发表算法的超级鸡蛋。”



“周公吐哺，天下归心”，这是一个兼任 HR 的超级 CEO 啊。你是人才，他正吃的鸡蛋都顾不上咽下，拖鞋都来不及穿都要与你相见。你有故事，他有酒。多么喜人。


图片


02

—

鱼王姜 Sir



这周公庙里还供奉着子牙。那位直钩钓鱼的鱼王。论创业失败，在深圳，人们常提起任总，四十多岁才挖到第一桶金。而我们的牙总，初时被妻子骂出去卖笊篱，一个也卖不出去，还把肩膀压肿了。话说古时女人头发长见识短，就跟我们尊贵的牙总练起了商业互拍互打。


牙总被打得受不了，就又去创业。慧眼一瞄猪肉好贵，贩猪肉吧，结果猪肉白菜价了，羊肉又贵了；没关系，转行卖羊，结果羊肉界的 Sars来了。行业冻死期。还真就不信了，再贩牛卖马，又遭受了牛马界百年不遇的新冠疫情。



真是的，牙总心一横，跟小动物不对付。那就开餐馆，人类总得吃饭吧？得，结果又关张。切，我卖凉水?嘿，还真又一直阴雨绵绵。

这样清奇的创业脑回路，真是脑回路里竟是路障啊。



天无绝牙之路。许是牙总作为亏损 CEO 总得回去向马董事长撒谎汇报股票业绩吧，他竟开始长就一张铁嘴。最后，牙总以修行作避风港湾。告诉马董，我在修行。马董已不屑再与他讲话。

于是牙总就出去说给别人听。说服投资商宋异人，帮忙收拾了一间房子，作为命馆。自己作为首席命理师。逢话说两边，哲学式思辨，哪头儿都能沾边。


为了加大宣传力度，姜子牙在命馆打出了一幅对联：“一张铁嘴，说破人间凶与吉；两只怪眼，善观世上败和兴。”广告一出，流量随即而来。谁说百无一用是哲学？钓鱼之后成为国企 CEO 时，牙总已经没有牙了，古稀之年啊。



你看，说着说着便来到了他的塑像前。说实话，我崇拜本号主行者之心，甚至也仰视姜 Sir, 但总觉得他们与我隔着一层，他们在我还玩过家家时已经上大学了，他们的年代是那样的神秘。他们个个那样有才能，诗才算法才智慧才。



而此位姜Sir牙总, 在他的雕像前，我却觉得清风徐来，吹起他的衣襟，非常亲切，雕像虽高，我个子不高。却似乎与在他平视，他的年代却完全没有神秘感。他不就是一干啥啥不成，吃啥啥不剩的废柴嘛，与我等何等相似？待到我到七十时，说不定也能靠命理哲学钓鱼吃呐。




03

—

枝子花



导游讲道：周公庙古称“卷阿”。“卷阿”音“全窝”，卷意曲，阿指大陵，即弯曲的大陵。因此处背靠相传“凤鸣岐山”的凤鸣岗，东、西、北三面环山，唯南边与平地相接，形似簸箕状如倒凹字，故称卷阿。卷阿地幽势阻，坡体缓缓下落，两连山脊高突，如飞翔凤翼，故当地人有“猛见周公”之俗语。



我说那就是簸箕形呗。



导游看一眼我，表示无感。她继续，文革之时庙前有一支驻军住在那边的小二楼上，托此楼福，竟得以保全。正是风水太好，从唐朝保存至今。




里面一切完好，有台湾人供奉的一方神水。而这神水之上，更有许多神树。期中一颗，导游讲，叫 zhi 子树。我慌不迭地拿出自己所有的音乐功力，傲骄地表示“栀子花，白花瓣，落在我白色百褶裙上。”



导游对我不停地展示自己的各种音乐素养表示已经够了，她掩饰住内心的扑哧，浅笑一下，“这是枝子花，其实是一种梨花，瞧，地上的倒也是白花。”



为了不弥补刚才的小丢脸，我赶紧吟道，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开啊……”绿的仙苔，绿的树叶沙沙响，天气虽冷心里热！



古朴中国

—

值此之时，仰望的姜 Sir微信驾到，我发了这周风袭来的落脚处。不想他竟没有诗兴大发。


不如去骚扰行者吧？考考他，这俩字是什么字？他也没有回复。那么问题来了，他是不会呢还是不会呢？

最后发表： snapdragon
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话说第一针疫苗打完后的第二十一天，安全码的尾巴就由”已接种“变为”未完成接种“了。


然后各种电话来了，问计划何时打啊？答就这几天。回说那早点打啊，早点打有礼品赠送。

然后小区里又让接龙去打。接了龙。同事听到了，说离公司不到200米那个小区就有增设打疫苗的社区点。那还请什么假啊？

约他一同前往，他拿出了他的微信界面，高中同学在 gov 上班，有任务，每天要拉六个人打。且这六人有百元相赠。因此他答应周末不远十公里外的管辖点打。

隔天又说百元没了，礼物也不允许送了。但他面子上又过不去，还是得周末舍近求远去。

哈哈哈哈……

来到社区增设点，社区的人们太辛苦，但依然耐心告诉每个人，扫码要扫四次。第一次是查看预约； 第二次是读身份证信息；第三次是开打时，看看上次打的是哪种哪个批次，从而对应相适配的针剂。 第三次是半小时后确认你是安全的。

打疫苗时，助手小妹夸我的裙子好看，哈哈，我得意 S 了，”新买的，可舒服了。第一天就献给了第二剂，“边讲边往上撸短袖。怎么有些紧啊。这时，她帮我解开扣子。我恍然，”哦，原来这里可以解开啊。“ 小妹乐哈哈，”这是您自己的衣服哎。“

打针的女生也很棒啊，感觉有根刺扎进，等待进一步往深扎时，已经打完了。我不禁叫出声来，”你太棒了啊，我还没感觉呢“。 棉签摁了三秒不到我就扔了。那么细的针头，那么好的技术，完全没啥子必要嘛。

问她累不累，她讲今天好得多，天气很好。头一天太热了，热得很难受。说完下一人已至。

然后走到树下，我拿出了等待神器——书，正读得热泪盈眶之际 ，另外几个同事叫，尬聊之后，去扫最后一个码准备离开。负责小哥告诉我，还差八秒，他替我数八下后扫码离开。

感恩上天，在这个阴而不雨，夏至而不炎热的天气，让我有缘搞定第二针疫苗！当晚睡足9个半小时才觉得解了疫苗之气。

二天是个十五，去烧香，在药神前，我下跪，香烟袅袅前，祈求药神佑天下人，佑疫情早去。佑这辛苦支撑的白衣天使们！！

最后发表： 妮南
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都有这种说法，很多打AZ的人还没有等到第二剂。

Pfizer 第二针很多人有发热症状，我第二天下午发热，晚上体温恢复正常，睡了一个好觉。

最后发表： snapdragon
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总因为小确幸而开心。

昨天第一次尝试闭莲，居然能初步闭上了。开心。

今天三八，公司给女生一人发一朵玫瑰。
另外，大家都有一盆盆栽。 上周末发焖烧壶和香薰蜡烛的时候，男同事们就叹气，“哎，别看了，没咱的。”  

正日子发盆栽的时候，他们依然如受气的小媳妇似的宅在办公室不肯出来。
其实每个人都有盆栽哎。

盆栽有三种：长寿花，杜娟，碧玉。

碧玉，花如其名，只碧玉般的晶晶绿叶，没有花儿。
杜娟，极鲜艳地开着。花已经全开月已圆的圆满。
长寿花，花骨朵极小，但很多。有人说，它好养到了极致，自家本来一盆，现在已经分出去四五盆了。
红掌，独花。 有位侍人，俏然独立的感觉。

长寿花最受欢迎，好养；杜娟，过几天花就会谢，因此部分人喜欢。 碧玉要的人应当也是次之。

而玫瑰，却并无那股沁人心脾的香味。
就如此，大家都觉得精神振奋，不知为何。

不知为何吗？仅仅不用干工作都值得高兴了，还有花领，那当然开心了。哈哈哈哈哈……

如果你选，会选哪种花？如果要做花，会先做哪种花？

那支玫瑰呢，我太懒，把那支玫瑰直接插在办公桌上的文件栏里都忘记这回事情了。

而高颜值的女boss就找了一个瓶子把自己那支插起来了。第二天换水时，让我把我的也插水里。一看，我的已经蔫巴了。
但她还不嫌弃地说插一起，看看能不能补救一下。

第二天，果然，曾经蔫得感觉都要掉落了叶片重新支楞起来了。虽然边上偶有干处，但总之是傲然挺拔地立起来了。

水真的是生命的源泉。

最后发表： ranny.tang
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能静心写文章也是很不容易

最后发表： 行者之心
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哈哈，这是《九阴真经》级别的《育儿经》啊

最后发表： 行者之心
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早知道你是师傅，应该先向你请教啊

最后发表： 行者之心
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累

最后发表： justforfun
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谢谢您有心了。

最后发表： 行者之心
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心中有什么，就看到什么。小蜜蜂是真正的女神

最后发表： Kaiyangtw
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週末假期再度出發騎車， 這次約了朋友K。 他是老手路線很熟,以前參加過好幾次騎行活動， 包括來回布里斯本及黃金海岸超過100公里的活動。 K的鄰居一個30多歲的洋人小夥子J 當天也加入我們。我們還是先沿著高速公路騎往市中心然後沿著布里斯本河市中心， 然後沿著布里斯本河騎， 接著騎往崑士蘭大學， 再從那邊在沿著高速公路回家。
K 說起現在布里斯本的騎行條件比以前好太多了， 以前很bike way很多都還沒有建設好，路線曲折破碎又狹窄， 不好騎。 說的也是，現在例如沿著高速公路兩邊的路線已經整理的寬敞筆直， 轉折很少， 連我這種不太會認路的人跟著大家騎一次以後，約 14公里的路線就可以自己掌握了路線就可以自己掌握了。
K大我一兩歲， 體力好得不得了，J 就用更不用說了， 當天他們算是陪我騎。 每當上坡路的時候， 他們就絕塵而去，我則在後面苦苦追趕。 這次騎了58公里， 用時3個小時12分。在兩位高人的提攜之下， 平均時速第一次超過18公里， 有進步。
兒子見我騎這麼久有點不以為然，他說以你這個年齡次運動有45分鐘就夠了，重點是運動,飲食以及休息三者要平衡，這樣身體才會進步。 身邊的朋友年齡比我小的就不說了，年齡比我大的體力都比我好， 有他們在我不免見賢思齊， 想多鍛鍊一點。 不過就如兒子說的，運動後的休息跟營養要注意， 免得運動過多造成反效果。
沿河騎車風光好， 布里斯本河兩岸也已經建立了完善的行人及騎車步道路見到的盡是運動的人道。 一路見到的盡是運動的人們， 反應出澳洲人愛運動的一
面。 澳洲一方面是世界運動大國，一方面又是世界數一數二的肥胖大國， 一個人格分裂的國家。
沿河騎車很享受， 回到家以後才發現皮膚曬傷， 陽光反映在水面不論是在海邊還是河面都是這麼強，下次得小心了。 騎到約最後三分之一時屁股開始痛， 回到家才發現屁股皮膚磨破， 我怎麼這麼嫩啊！？


這次騎車趕路的時候居多， 竟然忘了照相留念，還好J照了一兩張合照， 算是有個交代。

最后发表： Kaiyangtw
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這次聚會的家庭除了我們以外都是講廣東話的人, 活動方式除了聚餐 交換禮物外還擺了兩桌麻將, 另外 小孩也帶自己的朋友來玩, 總共有 二十餘人參加. 主人家男主人是香 港人女主人是越南華僑, 他們有三 個男孩, 老大和我兒子同年, 小學高 中都是同學, 可說是從小一起長大, 另有一家香港人家庭的兒子也是和
他們兩人同年同學 三家中主人家對小孩的教養完全放任從不在乎學 習成績, 結果至少他們家老大也就 是兒子的同學反而表現最好, 性情 最隨和, 大學畢業後現在在聯邦政 府財政部工作. 我兒子及另一家的 兒子成長模式竟然類似, 父子關係至少以前都不好, 另外家庭給予兒子學業上的壓力應該也較大, 從結 果上看反而起了揠苗助長的反效 果.


那個香港人家庭還有一個女兒比我 女兒大一歲, 兩個女孩子也是從小 的玩伴. 我們兩個家庭的小孩在學 業及成熟度方面都是女兒表現的比 兒子好, 兩家的女主人也都是家裡 的精神支柱, 假如沒有兩個女人委 屈求全把家撐起來恐怕家已經散 了. 我太太沒有外出工作, 那位香港 太太則一直工作至今, 先生和我一 樣也有精神問題都是早早退休.
以前看過報導提及華人移民家庭中女人反而能耐得住壓力撐起一個 家, 現在從我們兩家的生活來印證 還真是那麼一回事. 其實不論在甚麼樣的環境,女性的角色尤其在家庭中一直都很吃重, 很多時候要同時兼負慈母和嚴父的角色, 在此向偉大的女性致敬.

主人家的男主人可說是任勞任怨, 他對小孩的放任政策讓小孩能自由 成長, 但是家事包括修房子都是他 一手包辦，小孩基本不幫忙, 顯得不能陪養小孩的責任感也是個問 題. 別看他在家裡是個好好先生, 他可是有三個碩士學位並工作負擔家計喔. 好幾年前一個偶然的機會男主人曾跟我太太訴苦過家裡的問題, 並且承認沒有甚麼朋友可以訴 說心事, 這是移民的難處之一就是 比較缺乏精神支持. 還好風風雨雨 一路走來, 這次見面看到的是一個 和樂的家庭.
男主人的一個同事當天也應邀做客, 她說起想改掉賭博的習慣. 她說當初去賭博是因為生活中常受到嘲諷, 另外也隱約提到感情方面的不順利單身自今也是原因。她因此覺 得面對機器(吃角子老虎)比面對人 還要好，所以就一頭鑽進去, 結果 不但工作受影響也輸了不少錢. 她 有去教堂, 可是不知為什麼她說每 次上了教堂以後就非常想去賭博, 看來她去的教堂沒有發揮宗教應有 的正面影響力。這位女士來自香 港, 她的情形也反映出移民的困境,心情苦悶無處舒發而轉向賭博發洩 情緒。 當天參與聚會的家庭中我知道有兩個家庭也有賭博問題。

上面提到的家裡有一男一女的香港 人家庭的女主人C對我們家一向友 善, 她在工作方面也曾吃了不少虧, 還好為人大度不計較現在職位也爬 的很高了. 女兒找實習工作機會時 她也熱心幫忙, 對於我太太的往生 她很難過, 也很關心我們一家是如何度過難關.

C對小孩教育偏嚴, 當天她跟我說了一件事可以反應她對小孩教育的態度. 她說最近兒子跟她抱怨, 說冰箱空空的沒東西可吃, 妳也不煮東西給我吃, 那我吃甚麼? C跟兒子說:''喂! 你已經25歲了! 我14歲爸爸就去世, 那時哥哥16歲下面四個弟 弟最小的四歲, 我就已經開始幫忙 家事; 我23歲已經結婚, 25歲的時 候已經能替媽媽辦事, 你現在25歲 還要我做飯給你吃!? 自己不會煮嗎?
C平日工作,假日時會煮飯但是平日不一定有空, 所以下班後常跟先生在外面吃, 註:先生雖然退休但 是不愛做飯, 可能出去吃飯的時候 兒子不在家沒有加入他們, 然後事後抱怨媽媽不煮飯, 結果反被媽媽修理了一頓. 從這件事可以反應出個別家庭對子女教育方式的不同, 孰是孰非似乎很難下定論, 子女的教育總要多方面因素的配合才會成 功吧? 就我自己而言, 雖然跟子女 的溝通開導是需要的, 但是以我的性格來說恐怕還是寧寬不寧嚴以彌 補自己性格上的缺點.

香港人習慣晚吃晚睡晚起, 中餐 後我和女兒盤桓到晚上快八點還不見一絲晚餐的蹤影, 我倆都餓了也累了, 只好在主人家隨便吃點午餐的剩菜然後就跟大家說拜拜. 當天一聚挺盡興, 女兒和小時候玩伴也玩的很高興, 主人家老大也跟她說了一些申請公職的竅門, 也是收穫之一.

最后发表： 春浅
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确实亲子教育是第一代和第二代移民之间避不开的问题，我越来越能体会到了......

最后发表： 春浅
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十公里是蛮长的一段距离了，为队伍中的小兵和老兵

最后发表： 春浅
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感谢理解
你们会找到默契的方式的 看好你们哈~

最后发表： 行者之心
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羡慕有这样的好女儿

最后发表： 行者之心
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还是小蜜蜂的点子好

最后发表： 行者之心
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是啊，到了这个年龄，许多情况一次分别就是永别啊

最后发表： 欧阳京
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本帖最后由 欧阳京 于 15-12-2020 10:19 编辑

杨先生如果能照顾我们大陆来的人读繁体的不习惯，把分段间隔弄大一点，就会好多了。

例如这样：

“今天替老人送飯時又長了不少見識. 和我一起送飯的J 是本地人,她說七十年前她父母就在布市南區自己蓋了房子務農為生。房子最初只有兩間臥室, 有電但是沒有自來水也沒有污水處理系統, 廁所是在屋外需要定期清理糞池, 她覺得很簡陋生活條件不夠好在這之前曾有一位我服務的老太太說起她家的房子是六十年前蓋的, 我已經覺得蓋的很早, 沒想到今天聽到的又破了紀錄.

早期J的父母在布市南區有很大的農場, 我邊開車她就邊告訴我路邊沿路好幾公里, 向內延伸大約有五十公尺的地原來都是她們家的, 現在這些地都已經是道路,住宅, 學校及商場等等了. 那時候還有酪農農場供應本地的牛奶及牛油場供應本地的牛奶及牛油.

送飯多年聽聞一起送飯的夥伴或者老人講起, 現在至少知道原來布市南區三個地主, 他們的土地面積要以數十乃至上百英畝來計算(二點五英畝相當於一公頃, 10117.125平方公尺). 後來這些地陸續賣出來,政府在開馬路時常以原來地主家族的人名命名道路. 從其他本地人口裡也聽到過布市現在仍然有些本地人家族擁有大片土地, 相比之下華人移民來這裡後雖然也有買土地人移民來這裡後雖然也有買土地的, 但是論起面積及財富價值應該還是不能跟本地人比, 到底強龍壓不過地頭蛇嘛.”

没有中文标点符号也是可惜。中文标点符号一般占一个字位，抑扬顿挫感好，读起来没有那么密集。

我喜欢英文的程度超过中文，是因为英文的结构感很好，有种条理分明的逻辑在里边。作为热爱母语中文且有文字洁癖的人，我每次看到好的英文句子，都有把它翻译成同样漂亮的中文的冲动。另一方面，如果文字不美，像诺贝尔文学奖的主莫言的文字那样，我基本没有阅读的兴趣。

最后发表： 行者之心
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不知道多少人通过Dr Wong治好了心中的病痛

最后发表： 行者之心
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2020-12-07

几天前，我第一次尝试了50公里跑。GC50是每年十二月黄金海岸举办一项长跑赛事，相比每年七月份的黄马（黄金海岸马拉松），GC50的规模要小很多，但跑步线路则同样迷人。

黄马是澳洲仅有的两个金标马拉松赛事之一，另外一个是悉尼马拉松。所谓金标赛事是国际田联认定的举办最为成功的马拉松（不过从2020年又引入一个新的等级：白金）。黄马每年有数万人参加。与黄马不同，GC50的跑步距离不是标准马拉松距离，它最长是50公里，比全马还长八公里左右，另外还有30公里，15公里，和5公里三个距离，同时还有为儿童准备的1公里和3公里跑，比赛规模大约数千人。

我本来对非标准距离跑兴趣不大，但去年跑群有人鼓励大家参加，就报名了30公里。那次因为陪跑友跑，跑得比较轻松，开始都是六分左右配速跑，直到最后7公里才以五分左右跑完，最后两小时五十九分完赛，完赛后感觉有些意犹未尽。

那次跑群里也有几个大神跑50公里，第一次跑这个距离，因为和全马差距不大，大家都没太在意，以为以马拉松配速完赛不会有什么问题。然而不要小看这多出来得8公里，它是在跑完全马后身体非常疲劳情况下的额外距离，所以一下把跑步难度提升一个台阶，跑完后几个大神级跑友都叫苦不迭。而我反而被他们诉苦激发了兴趣，所以想也尝试一下50公里的滋味，于是就报名了今年GC50的五十公里跑。

五十公里比赛是周日举行。我和大姐苏珊，亲家薇还有太太洪波周六赶到黄金海岸。洪波周六还参加了五公里跑，她平时从来不训练，只依靠天生的身体素质，也轻松完赛，成绩38分钟，比以前的速度要稍微慢一些，但还算满意。

周日凌晨我三点起床，给自己准备早餐，一碗泡面加上我姐做的西红柿炒鸡蛋。我们住的地方距离跑步起点开车十分钟路程，到达时还不到四点半，这时早发组（为了担心比赛不能在关门时间完赛的人员）已经开始准备出发。本来以为早发组只会有一些老弱病残，可一看大部分都是身体强壮的年轻人，看来今后也可尝试早发，因为天气炎热，早点出发可以少晒太阳。

十二月份正是南半球的盛夏，天气炎热，阳光猛烈，我不喜欢涂防晒油，所以穿了长衫长裤。鞋是新买的耐克Joyride，训练时跑过一次半马，结果就把左脚底打了个水泡，比赛前专门在脚上打泡的地方缠上胶布。带了盐丸（比赛时补充电解质的胶囊），家里只有一只能量胶了。耐力比赛通常每半小时到三刻钟需要补充一枝能量胶，这个比赛时长有五个小时。正常需要至少准备七只能量胶，本来以为组委会路上补给站会提供能量胶，但后来才知道，补给站只有水和运动饮料，不过已经没有时间去买能量胶了，就装了三块我姐烙的锅盔，又买了一根蛋白棒就上阵了。

五点整，比赛开始了。起跑时我和队友陆地在一起。配速大约五分二十秒。我两年前曾经以五分十秒的配速跑完全马，如果能有那时的状态，用五分二十秒跑完50公里是可能的。比赛刚开始，感觉还比较轻松，那时天气还凉爽，基本可以跟上陆地的速度。

然而这两年我开始因为足底筋膜炎，很长时间无法跑步，最近准备铁三，训练重点一直都在游泳上，这段时间跑步不仅训练量不足（指时间和距离），强度（指速度）也远远不够，另外开跑一个小时后，气温明显升高，所以五分二十秒的配速跑到12公里时就无法维持，先掉到五分半，然后五分四十秒，下来又到六分，等到半程25公里时，配速已经掉到六分二十秒了。

比赛全程50公里，包括两次折返，折返点大约12公里左右，返回起点附近还会有一个额外的折返凑足50公里。跑到7公里左右我开始补充锅盔，味道很不错，其实比能量胶好吃很多，只是没水的时候难以下咽。我嘴里咬一口锅盔，边跑边咀嚼，然而由于一路跑步都是张嘴呼吸，在加上出汗，口中基本没有什么唾液，干干的锅盔在嘴里如同一口沙子，如果不小心，呼气时会喷出去，而吸气时则会吸入气管，要分外小心。好在每三公里左右会有一个补给站，赶紧喝一杯水把口中的锅盔冲下肚。

比赛因为规模小，基本没有在公路上跑，多是公路旁边的步道，不过道路还算平整，只是不像上档次的马拉松，每公里都会有公里牌，好在手表还相当准确地记录距离。

因为多次折返，返程常常可以碰到队友，不时听到迎面传来的Larry加油会让人精神一振。我的号码布上印的名字是Lian，经常也会听到志愿者或者路人高喊，“好样的，联”(Good work, Lian)，从素未平生的人那里得来的这一份善意每次都给人带来一丝感动。

我两小时二十五分跑完25公里，如果可以保持上半程的速度，用不了五小时就可以完赛。然而下半程才是真正艰苦时刻的来临。下半程一开始配速已经跌倒6’40”，再跑几公里，感觉完全撞墙，配速直接跌倒7分多。从开始跑步起，为了节省体力，我基本眯着眼睛跑，试图进入一种冥想的状态，观察身体的运动，观察不断加强的各种疼痛。

我的右脚底在不到十公里时就感觉到摩擦引起的疼痛。当时心中暗想，这下糟了，才跑了不到五分之一，如果右脚磨破，那踏下的每一步都会引发强烈疼痛，于是心中抱怨早上给左脚缠胶布时为啥不顺便把右脚也缠上。这时到哪里去找胶布呢？

然而跑到半程之后，大腿的疼痛盖住了脚底的疼痛，让我暂时忘却了脚底板的疼痛，全副注意力都集中到大腿的疼点。同时身体的疲劳感也越来越重，这时就不想跑了。

我平时训练时多是轻松慢跑，通常五步一呼吸，而这次起跑时配速就比较快，所以最开始就是四步一呼吸，不到半程改成更为急促的三步一呼吸。半程以后，三步一呼吸已经难以满足，这时开始大声出声呼吸。每每如此都让我会想起《跑步圣经》中描述的状况。每一下呼吸都伴随着一声痛苦的呻吟，因为只有大声的呻吟才可以稍稍缓解身体的疼痛。有时甚至不是呻吟，而是大声喊叫才可以让痛苦减轻到可以忍受的地步。不过这种出声呼吸往往会让旁边的跑者心神不宁。有人形容听到这种痛苦的呼吸声会让人难以忍受，感觉自己肺中的氧气都被旁人那粗重的呼吸声给夺走了。

当身体不得不出声呼吸时往往意味着撞墙的开始。血糖快要耗尽，身体只好开始燃烧脂肪来提供能量。这时需要大量的水，会感觉非常口渴。

痛苦的呻吟呼吸几公里之后，突然感觉呼吸轻松了。这时才意识到已经由三步一呼吸变成两步一呼吸。高频率呼吸暂时满足了氧气的供给，肺部的痛苦减轻了，但腿部的痛苦则越来越严重。

这时候没有别的办法，就是熬。道路变得如此漫长，每一公里都似乎没有尽头。我心中盘算着，已经跑了30公里了，如果今年如同去年一样报名30里，现在不是都结束了，痛苦不也就结束了吗，然而现在，还有那无穷无尽的20公里。

我心中计算，因该在37公里左右到达最北边的折返点，那时就可以往回跑了，而到达折返点，还有7公里。每一公里都不知怎么熬过去的，终于到达了折返点，开始往回跑。

最后回程是全部比赛中最痛苦的一段，已经差不多九点了，太阳已经从暖洋洋变成火辣辣。我感觉脖子被晒得发疼，于是把本来裹在额头得脖套拉下来遮住颈部。而最急促的两步一呼吸也难以满足氧气的需要，于是呼吸又开始变得粗重起来。

水，我需要大量的水，补给站的水已经不够，开始跑第一圈时，路旁的水龙头都不能引起我的注意，即使在补给站喝水，也是一路跑过，顺手抓起一个杯子喝水，不会走路，更不会停下来。但现在，快到水站时都要停止跑步，走过去，缓解一下大腿的疼痛，满满灌下一杯水还顺便拉升一下大腿后面已经完全僵硬的肌肉。而碰到路边的龙头，也要贪婪地扑上去，狠狠灌一通水。肚子已经很不舒服，里面似乎有水在咣当，但喉咙还是干渴。

锅盔早已经吃完，那支唯一的能量胶也已经用完，早上买的蛋白棒吃了一半，不想再吃，只是感觉就是腿疼。

前面是一条长长的直路，我眯着眼睛，集中精力观察身体的感受，努力不受身体感受的影响，只保持一个信念，向前跑。沉重的双腿实在不想跑了，路上不时碰到开始步行的参赛者，多么学他们，走一会儿，或者停下来，拉伸一下大腿。但一个声音在提醒自己，停下来，痛苦会拖得更久，不要停，继续。在直路上我开始提高速度，争取配速在七分以下，还有大约7公里就结束了，我印象到终点附加还有一个一公里左右的折返，也就是只有5公里就完成这最枯燥，最痛苦的一段路了。

平时跑5公里是一件很轻松的事，但现在，每一公里都是一个挑战。一个骑自行车的工作人员从我身边骑过，见我呼吸急促，步履蹒跚，问我有没有问题，我摇摇手表示还好。

终于，距离终点越来越近了，在49公里左右，到达比赛终点附加。我一下见到了薇，她正拿着装有长焦镜头的新相机在照相。洪波和苏珊也看到了我，对我大喊加油。

还有大约1公里折返，这时路旁的人群中突然冒出了骑友文森，他和麦克斯还有金波专门从布里斯班骑车过来给我们助威。。。

当我跑到前方折返点往回跑时，文森跑过来，陪我一起跑了几百米，直到最后冲刺跑道入口，他才离开。终于，踏上了冲刺跑道，只有一百多米了，我听到旁边的欢呼声和加油声。这大概是跑者最兴奋的时候，我虽然体力已经完全耗尽，还是努力提高一点速度来完成冲刺。。。

终于冲过了拱门，可以停下来。工作人员来向我祝贺。以往比赛他们会给完赛的选手挂上完赛奖牌，但因为疫情，这一形式被取消了。完赛区的桌子上有完赛包，每一个选手自己领一个就离开。

我打开完赛包，见到了里面那枚大大的完赛奖牌。这一瞬间，一路苦痛引发的情感一下爆发，眼眶一热，眼泪差点涌了出来。

我在休息区坐下，大腿酸痛的厉害，一动也不想动。我姐她们找到了我，给我又弄了些水。休息一会儿，我们出去时碰到了专门骑车过来的三位骑友。他们马上把带来的八宝稀饭，香蕉等补给递给我。。。

这次50公里跑，是我参加过跑步比赛距离最长的一次，虽然只比全马长8公里左右，但因为最近一年跑步训练量不足，加上天气炎热，使这一次比赛出乎意料的艰苦。脱下鞋后，脚趾头打了一个大大的水泡，由于赛前没有剪脚趾甲，几个脚趾疼的要命，估计指甲会掉。虽然痛苦，但并不感觉后悔，反而心中有一丝快意。跑群中的人都早已完赛，大神汤锅突破了四小时，获得年龄组第一。女神Karen也把个人最好成绩提高十几分。另外三个参加50公里的跑友小芒果，参神和陆地也都成绩不错，跑进五小时以内。我成绩差一些，五小时二十五分，不过以我目前的状态，这个成绩算是发挥不错了。

也许人天生就有一份追求艰苦的秉性，因为不是我一个人，几乎所有参赛的人，还有前来加油助威的人，都沉浸在一种快乐之中。这次比赛，因为我完赛比较晚，跑群的人都已经完赛离开了，心中感觉一丝惆怅。但特别感动的是三位骑车好友专门骑行上百公里过来为我们加油，还特意等待我完赛。这个世界虽然充满了纷争，也时常让人感慨世道的无情和人性的冷漠，但无论何时，这个世间总会有那么一丝真挚的情感和温暖的友谊，正是因为世间永存的这份暖人情意，才使这个世界让人留恋，这个人生值得珍惜。


艰难的完赛

最后发表： 行者之心
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不知为何，现在特别喜欢安静，报名明年20日内观课程，在塔斯马尼亚，还不知道能不能被批准

最后发表： 行者之心
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师兄过谦啦

最后发表： 春浅
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行者大哥，我是农民子弟啊，打小就干活，直到大学三年级找到借口说要考研才避免“农忙”之苦
初三毕业就跟随民工队挖土方，打工经验丰富，戴上眼镜读书，脱下眼镜席地而餐，不管车来人往烟尘滚滚
可惜近年安逸惯了，不爱干活了

最后发表： 春浅
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曾经也爱骑车的，有个快十年的坑是和网友约骑行往返阿德莱德
有人陪着，再远的路也不会觉得太苦

最后发表： 春浅
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空间有看到图片版的

最后发表： 阿弥
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太厉害了，这是真学霸。

最后发表： 阿弥
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乱猜的啊，反正只在你文章里认识这两人

最后发表： 欧阳京
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本帖最后由 欧阳京 于 11-8-2020 09:57 编辑

风景不错。对秦岭，我没有什么印象，只有韩愈的诗：

云横秦岭家何在？雪拥蓝关马不前。

这个帐篷照太悬了。

这么狭窄的石头上，无法钉地钉，没有地钉无法拉防风绳，不拉防风绳这么险要的地方只能求神保佑不要刮风。

最后发表： snapdragon
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这是发生在我自己身上的事情，本来不是笑话来的。她可能在愤怒的情绪中没有听到我说什么吧

最后发表： snapdragon
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嗯，有趣的人有趣头脑有趣的灵魂。
每个阶段每个瞬间，都因为这些可爱的朋友们变得更加不同更加充盈。这或许就是生命最温暖的地方。
能够大隐隐于世或者正是因为独思乐，众思更乐

最后发表： snapdragon
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完全不存在不好意思啊，其实我个人而言是更喜欢读文字的。 上图图确是有点麻烦

最后发表： yearshappy
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写得真好

最后发表： snapdragon
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其实当时很想说送给你来的但内心还是觉得它是捡来的，估计都不会带过来。

而且我还是觉得要送你耳线更合适

最后发表： 行者之心
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露营最美好的时间有两个，一个是晚上的篝火，另一个就是清晨的户外了。

最后发表： snapdragon
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很巧的是，我这次徒步穿越的山，就叫光头山。可惜孩儿她爸爸头发最近已经治疗好了，头顶黑油油一片。
要不然就是光头在光头山了。 很好的风景。相识相恋时头发茂密，后来才发际线后移，所以竟不觉得有多么接受不了

最后发表： kevin妈妈
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饭扫光估计悉尼也有吧，不过我很少逛这些食材的架子，家里一般没有这些，就是觉得不健康，少吃。