职场上如何克服social anxiety

freegood

维基百科里说90%的人都会经历过 social anxiety (社交焦虑），所以大部人都有这个问题。

我认为，不擅长社交的人基本都有social anxiety.

维基百科里说有social anxiety 的人在社交场合上会有脸红和注意力偏差的症状。

我没有这些症状，我的症状是在很多人面前发言时会有心跳加速，极不舒服的感觉。上台领奖是没有问题的，上台发言是需要很大的勇气的。

没办法，想说的话又很多，只好跑到论坛来匿名唠叨了。

各位，说说你们是怎样克服social anxiety 的啊？

CHATGPT

从社恐到社牛

看上去简单，实则也不难

有些人会有两面，陌生人社恐，熟人会好很多

有些则是平时社恐，喝点酒社牛

感觉说稍为多练习，熟悉各种情形，

有时候非常紧张的时候，深呼吸，多喝水，为心脑提供氧气，缓解缺氧，松弛紧张情绪

freegood

CHATGPT 发表于 9-11-2023 11:48
从社恐到社牛

看上去简单，实则也不难

哈哈，我喝酒后就更不行了，我喝一点点酒就脸红得厉害，有人说这叫对酒精过敏

所以，一个人在家喝闷酒解忧都不行啊

深呼吸应当有用

我感觉这些应当也是先天因素占很多

你能喝酒吗

freegood

CHATGPT 发表于 9-11-2023 11:48
从社恐到社牛

看上去简单，实则也不难

嗯，freeoz 网我也有点熟了，不怕各位了

以后我就要开些无伤大雅的玩笑了

不过像敏感词还有老D 那样开玩笑是不会的，他们开的玩笑有时尺度太大了

看看还好，开在自己身上会有点不舒服的

你和肥猫看起来文雅些，哈哈

CHATGPT

论到喝酒要看人，那句话咋讲，酒逢知己千杯少

玩笑，个人不爱喝酒

开玩笑也要看人

有些敏感反应很大的，就不去惹了

个人不善于吵架



开开玩笑，交流一下还不错

每周几次羽毛球活动都是和球友嬉笑打闹

chubbycat

freegood 发表于 8-11-2023 17:06
嗯，freeoz 网我也有点熟了，不怕各位了

以后我就要开些无伤大雅的玩笑了

像 @敏感词 还有老D @dcxg 那样开玩笑

freegood

CHATGPT 发表于 9-11-2023 12:58
论到喝酒要看人，那句话咋讲，酒逢知己千杯少

玩笑，个人不爱喝酒

嗯，羽毛球我以前也喜欢打的，不过很久没打了

现在就喜欢呆在家里看剧上网聊天看小说

主要是那些羽毛球之类是不是要约人一起去玩才好玩吧

现在我都不喜欢去特意约人玩，论坛这种聊天环境很好

聊得投机就聊，聊得不爽就走人，多自由自在啊，哈哈

CHATGPT

其它城市不清楚

在悉尼，羽毛球活动不要太流行

根本不用约人，好多个群，周一到周七，早午晚都有

顶多就是报名占个位，有的甚至可以直接现身就可以

场馆里人满，那个热闹

看剧很适合疫情期间

freegood

CHATGPT 发表于 9-11-2023 14:05
其它城市不清楚

在悉尼，羽毛球活动不要太流行

嗯，打羽毛球很好

我不在悉尼

CHATGPT

猜你不在悉尼

有些城市据说很无聊

适宜做些单人得运动，例如高球，钓鱼，抓螃蟹，　　滑雪也算

freegood

CHATGPT 发表于 9-11-2023 14:28
猜你不在悉尼

有些城市据说很无聊

是的
无聊到在论坛上猛灌水
运动我是不太喜欢的，哈哈